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  1. 2019.07.28 면역에 좋은 [판켈] 냉동 녹즙 (24)
맛있게 먹은 것들2019.07.28 00:02
건강 검진 결과가 나왔다.
흠..
별다른 이상은 없지만, 작년에 이어 올해도 빈혈이란다.

작년엔 조심하고 고기같은거 잘 챙겨 먹으라고 하더니.

이번에간 병원에서는 의사와 상담하세요 라는 코멘트가 들어있었다.
[영업 당한건가??]


암튼 때마침. 또 면역 저하로 손가락 습진이 생기고 해서.

영양 과다처럼 먹는 식생활이지만 실재는 영양 실조에 가까운듯..


이참에 잘 챙겨 먹어야지 하는 다짐으로 슈퍼를 삥삥 돌다 이거라도 먹어야 겠다 싶어 집어왔다.



판켈 냉동 녹즙(청즙) 프리미엄

가루 녹즙 상품이 많은데 요새는 일본도 시장이 포화상태다.

회사에 저렴한 녹즙 상품 제안이 오는데, 다 가루다.

특히 예전에 포스팅했던, 과일 녹즙이 사기라는 기사가 뜨고서는 녹즙 시장이 꽤 죽어버렸다.

난 좋던데.



그래도, 가루는 생산 공정중에 열손실로 영양분이 적어지기에

그냥 짜서 냉동시킨 상품은 어떠한가?하여

냉동 녹즙을 구매했다.


회사 이름도 신뢰가 가는 판켈. 냉동 녹즙.

1봉에 하루분 녹황색 야채 섭취량이 들어있다며

일단 보관은 (-18도) 냉동 보관이다.

7봉이 들어있으니 일주일치.

안전이네, 흡수량이 어쩌네 하는 광고 문구는 그냥 넘어가자.

보통 별거아닌걸 광고로 포장하는.. (내가 그런일 하니까 ㅠㅠ )

하지만..

식품 분석 결과는 중요하니까 보게 된다.

열량 11~30
단백질 0.63~1.5
지방 0
탄수화물 1.6~5.1
당질 1.5~4.5
식물섬유 0.1~0.6
식염상당량 0.06~0.15
칼륨138~349
칼슘 73~226
마그네슙 19~33
철분 0.14~0.78
비타민C 200
비타민E 0.32~2.1
비타민K 92~209
엽산 38~127

총 클로로필  16~35
SOD활성 49000~110000
루테인 1.3~3.1
식물성 트인토스 500
베타카로틴 935~2378


제조소는 에히메현. 관서지방이다.

에히메는 일단 한국에서 일본 식품 수입을 허가하는 지역중의 하나이다.


성분은 케일이 기본인 녹즙인데.

케일을 그냥 짰다고 저런 성분들이 나오나보다.

 

냉동된 상품이라 포장 겉면에 물기가 맺힌다.

절취선을 따라 돌돌 개봉하면. 납작하게 비닐 포장된 녹즙 봉지가 나온다.


1봉 저장 온도는 -18도 냉동 보관.

마시는 방법은 해동해서.


바로 꺼내면 땡땡 얼어있다.

이걸 실내온도 26도인 책상위에 올려놓고 기다린다.


영.. 해동 속도가 느리다.

봉투를 보니, 열탕빼고 찬물에 담아서 해동하거나, 전자렌지 해동모드로 살짝 돌리란다.

아무래도 열을 가하면, 영양소 파괴가 되니까.


자연 해동을 도전한다.


눌러봐서 찰랑 찰랑 해질때 까지 약 30분 정도 걸렸다. 

아직 안쪽에 얼음 조각들이 사각사각 만져지는 정도.

100그램 짜리 하나 해동하는 시간 실온에서 약 30분이구나.

살얼음들도 손가락으로 뿌셔뿌셔서 찰랑찰랑 해지니

이젠 마셔도 되겠지??


컵에 살포시 따르니, 장건강에 좋은 요구르트만한 용량이다.

맛은..

맛은.


뭐. 케일 추출물이니 풀맛. 근데 약간, 밀가루 같은 당도 느껴진다.



이렇게 매일 아침. 냉동 녹즙을 녹여서 마실까 한다.

매번 같은 슈퍼만 가면, 사고 오는게 너무나 똑같아서 영양이 충분하지 않나보다.


요새 약간 어질한 느낌이 있는데 조금이라도 몸이 아프면 나만 힘드니까

이런거라도 챙겨먹는. (건강식 없어서 못먹는 어른 대열.. ㅠ)


살아보려고. 이렇게라도. 해 보 려 고.


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Posted by 회사원 후미카와

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  1. 빈혈ㅠㅠ 꼭 영양있는 식사 챙겨 드시길 바랄게요^^

    2019.07.28 01:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 지젤

    영양가있는 음식 골고루 잘챙겨드세요.영양제도 듬뿍?드시구요.다이어트를 하고나서3달이 넘어가니 저도 약간씩 핑도는 느낌이 나네요.그렇다고 애써 뺀 지방 덩어리들 도로 찌게 만들수도없고ㅎㅎ휴일 잘보내세요

    2019.07.28 06:03 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 고기, 채소, 과일 잘 먹는데.. 뭐가 부족한지.. 근데 영양이 좀 쏠렸을지도 모르겟네요. 지젤님도 몸에 불편함 없으시게 운동과 영양관리 하셔야 해요.

      2019.07.28 15:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. 비밀댓글입니다

    2019.07.28 07:33 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 빈혈이시라니 저런...
    빈혈에 좋은것 좀 챙겨 드시기 바랍니다.

    2019.07.28 08:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 빈혈이시라니 잘챙겨드셔야겠네요
    냉동녹즙은 해동이 오래걸리는군요 ㅎㅎ

    2019.07.28 09:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 후미카와님빈혈이라니 걱정되네요. 업무를 많이 해서 그런가 봅니다. 미역 같은 빈혈에 도움이 되는 음식을 많이 드시면 괜찮아지실듯 합니다. 후미카와님언제나 파이팅!!

    2019.07.28 15:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 빈혈이 심하면 위험하다고 하던데
    몸관리 잘 하셔요~

    2019.07.28 16:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 녹즙 비주얼로 봐서는
    눈 따악 감고 마셔야 할 듯 하지만,
    빈혈에 좋으니 거르지 마시고
    잘 챙겨드세요~
    아프면 시져시져요ㅠㅠ

    2019.07.28 23:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 제가 저정도의 풀맛은 별거 아닙니다. 그리고 마시기 쉽게 올리고당 같은것도 들어가 있어요. 그래서 꼴딱 꼴딱은 쉬워도 매번 먹는걸 잊어요 ㅋ

      2019.07.29 13:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  9. 에구~저와 빈혈 동지 되셨습니다.
    몸에 이상이 생기면 있어도 먹지 않던걸 먹게 되더라구요
    빈혈약도 복용하시는게 좋구요..
    카페인 들은 커피, 녹차, 초콜릿은 되도록 피하시구요
    녹즙과 함께 빈혈에 좋은거 많이 드시도록 하세요~^^

    2019.07.29 01:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 카페인 좋아하는데!! 한동안 카카오닙스에 빠져서 엄청 먹어댔지요. 그때 살은 빠졌어도 영양도 많이 빠진듯 합니다.
      커피 녹차 초코도 잘 먹는데.. 음.. 눈물흘리며 보내줘야 하나요 ㅠㅠ

      2019.07.29 13:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
    • 저도 카카오닙스 끊었구요
      커피는 한잔은 마셔줘야 할 것 같아
      서너잔에서 한잔으로 줄였구요
      달달한 초콜릿 좋아하는데 것도 끊었어요..
      빈혈이 별거 아닌것 같아 보이지만
      어지럼증과 가슴두근거림이 심해지면
      다른 합병증도 생기더라구요,.^^

      2019.07.29 13:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  10. 빈혈이라니..; 저도 빈혈이라고는 검진에서 얘기 안 했는데
    작년에 학교에서 수업하다 잠깐 의자에 걸터 앉은 후 일어서는데 저도 모르게 정신을 놓아 버린 경험이 있어요.
    일어섰다 생각했는데 그 잠깐 사이에 눈 떠보니 칠판 밑에 주저 앉아 있더란;; ㅡ.ㅡ;;
    다행이 학생들 시험 전이라 자습시켜 놓고 있어서 다들 잔다고 ㅋㅋ 몇 명 보진 못했지만
    정말 제 자신이 놀란 경험이었거든요. 이런 증상이 빈혈인 것 같은데~
    저도 녹즙을 슬슬 먹도록 해 봐야겠네요. ㅠㅠ

    2019.07.29 19:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 헐.. 남자분이 빈혈이란건 생소한데.. 스트레스가 심한건 아니었나요? 지금은 잘 챙겨 드시니 걱정은 덜하지만 사람이 몸이 주저앉을 정도면 걱정이 됩니다. 저도 조금씩 좋은거 먹고 개선할거에요. 먼저 살부터 좀 뺄게요. ^^

      2019.07.30 16:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  11. 비하란

    일본 동종 사이트인 호메오레 에서 면역팅처 사다가 드세요. 빈혈관련 팅처도 있을 거에요.
    아메 도메인이 homeo-re.com 이지 싶은데
    20미리 병으로 한 2500엔정도 해요
    몇방울 물에 타서 흔들어 먹는 거라 먹기도 쉬워요
    일본에서 외국으로 일정농도이상 알콜류 반출을 막아놔서 한국에서는 사먹기 글렀고(따흑)
    생각보다 꽤 괜찮아요. ㅇㅇ

    2019.08.20 17:09 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 방금 사이트를 들어가 보았습니다.
      잘.. 모르는 여러가지가 많던데. ^^
      좋은 정보 감사합니다. ^^ 철분부족 그리고 건강에 주의 하겠습니다.

      2019.08.20 23:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]