살만 더 쪘어!! 올리브 유로 살 못 빼는 사람

여러 건강 정보를 보면 좋은 기름을 먹어야 살이 빠진다고 한다. 

올리브유와 들기름

아침에 올리브유 한 스푼으로 시작하는 사람들이 늘어나고 있다. 

 

근데 나는.. 기름........다이어트.는 오히려 살만 찌우는 방법이 되는 체질이었다

728x90

올리브유나 들기름이 건강한 지방일 수는 있어도, 다이어트에 무조건 유리한 음식은 아니다.

불포화지방은 심혈관 건강 측면에서 더 나은 선택일 수 있지만, 모든 지방은 칼로리가 높아서 적은 양도 에너지가 금방 올라간다

올리브유나 들기름이 건강한 지방일 수는 있어도, 다이어트에 무조건 유리한 음식은 아니다.
불포화지방은 심혈관 건강 측면에서 더 나은 선택일 수 있지만, 모든 지방은 칼로리가 높아서 적은 양도 에너지가 금방 올라간다

그러니까 나에게 올리브 유 한 스푼은 포만감보다 열량 추가로 작용했을 가능성이 크다.

원래 식사량이 줄지 않은 상태에서 기름만 더해지면, 건강식이 아니라 그냥 추가 칼로리가 되기 쉽다.

건강에 좋은 지방과
살이 빠지는 방식은
같은 말이 아니다.

300x250

그 천연 위고비를 그 의사샘이 말씀하시기 전에 실천했는데

... 오일이 좀 많았던 모양이다. 

 

그리고 지금은 그 때의 업보를 안고 살아가고 있다. 

 

얼굴이 너무 동그래짐.

 

그 방식은 나 한테 안 맞는 방식이다.

올리브유가 건강식일 수는 있지만, 내 스타일이 아니라면 억지로 먹지 않는 게 맞다.

 

그러니까 오일로 살을 빼는 사람이 있고

나처럼 오일로 살을 찌워버리는 사람도 있다. 

728x90

개인적인 경험에 의한 의견과 느낌을 적었습니다. 
재미있게 읽으셨다면 페이지 안의  하트 ❤ 를 눌러주시면 좋겠습니다.