추천하는 상품2020. 9. 18. 00:01

 

 

여름에 아이스크림 맛있어~~~ 하고
많이 먹었으니

이 녀석은 반드시 흔적을 남깁니다.

 

튼실해진 저는

안그래도 팔뚝이 우람.......

그래.. 아령이라도 들어서 움직이면 조금이라도 빠지겠지...?

 

근데 저는 악력이 세지 않아서.. 가벼운 아령도 잘 놓쳐요.

아마 누워서 운동하던 사람들은 아령 머리통에 떨어뜨린 기억은 있을 거에요

우리 조카도 그러다 큰일 날뻔 했어요. (머리에 혹 나쪄..)

 

누워서라도 운동하고 싶은 심리..
그리고 건강 프로그램에서 팔뚝살 뺴는데 누워서 팔을 머리위 바닥에서 엉덩이까지 왔다갔다하면
아래 팔뚝살이 빠진다기에..

누워서 운동하고 쉽네.!! 싶어

악력 딸려 아령 놓칠까봐 요런거 씁니다.

 

 

 

 

 

1개 무게는 1kg

원래는 발목에 사용하는 건데..

그냥 홈트할 때 누워서도 손에 잡아서 안정적으로 가능해요

악력 때문에 놓쳐서 머리에 떨어뜨리거나 하지는 않아요.

 

쥐기도 편하고, 팔뚝 운동 할 때마다 주먹에 쥐기도 하고,

손목에 감기도 하면서 쉽게 운동하게 되요.

 

 

▲ 이미지 사진입니다.. 제 팔다리의... 튼실함은 닮았네요

 

조깅할 때, 발목에 차서 뛰는 사람도 있지만 ..

저는 뛰는건 아직.

그냥 집에서 팔뚝만 들었다 놨다 하는 정도입니다.

 

 

 

 

 

요러면 왠간히 안떨어지고 안정적이에요

앉아서도 운동 가능하고 누워서도 가능하고



발목에 감아 바둥바둥하거나
두발 올리기 복근운동에도 힘이 빡 들어갑니다

팔찌처럼 껴서 유튜브보면서 허우적 거리기만해도
팔근육이 진동모드됩니다.



일단 안전하다는거!! 제가 사용해보니 확실해요

 

아..~

저거 가지고 있는거지

운동을 하고 있다는 말은 아닙니다.

 

 

 

 


 

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Posted by 회사원 후까

댓글을 달아 주세요

  1. 모래주머니 느낌이네요 ㅎㅎ 누워서 떨어뜨리는건 아령이 아닌 핸드폰이죠...ㅋㅋ 침대에 누워서 얼굴에 콕 ㅋㅋ

    2020.09.18 00:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • ㅎㅎ 남의 브로그에 와서 본 댓글에 괜한 동감이...!^^;; 저 예~~전~에 스마트폰 첨 했을 때 단단하고 무거운 아이폰 4였는데 밤에 자리에 누어서 가지고 놀다가 잠들어서 눈탱이 밤탱이되고 이도 몇번 나갈 뻔 했어요.^^;;

      2020.09.18 00:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
    • 두개골 깨지는 통증 혹은 이가 흔들. 아령이나 핸폰이나 글쳐~ 그래서ㅠ누워서 하는건 위험 조심 해야죠

      2020.09.18 00:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 비밀댓글입니다

    2020.09.18 00:35 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 힘들어야 운동된다기보다 힘든만큼 살이 준다고 생각하며 생각날 때마다 조금씩 위치를 옮겨 놓고 있죠

      2020.09.18 01:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. 후까님요즘은집에서 운동할 수 있는 기구가 다양해져서 좋은 것 같습니다.후까님언제나 파이팅!!

    2020.09.18 00:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 피트니스 세트를 구매하고 싶었으나 장소부족과 사놓으면 안한다는 단점이 있습니다

      2020.09.18 01:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  4. 모래주머니 느낌이네요
    누워서 조심해야 하는건 역시 휴대폰이죠 ㅎㅎ

    2020.09.18 05:55 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 아령은 안자서 하는거 아닙니까? ㅎㅎ
    누워서는 한번도 안해 봤습니다..다칠까봐..ㅋ

    2020.09.18 06:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. ㅎㅎ뭐든 운동은 해야지요.
    괜찮아 보이는데요

    2020.09.18 06:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 누워서 폰만보는 저....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    2020.09.18 08:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 편안하게 운동하면 좋겠지만
    운동은 역시 쉽게하면 효과도 반감되는 것 같아요.. ^^

    2020.09.18 08:18 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 사셨으면 운동을 하셔야지요.
    떨어져 나가지 않으니 근육은 붙겠어요.

    2020.09.18 10:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 마지막 글에서 빵터졌어요 ㅋㅋㅋ
    저도 집에 요가 매트는 있지만
    사용한지 오래된 것 같네요...ㅋㅋㅋ

    2020.09.18 10:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 제 기억엔 저거 모래주머니라는 이름이 있는걸로 알고 있습니다. ㅎㅎ
    저도 운동을 해야하는데 큰일입니다. ㅠㅠ
    또 이렇게 "저도 이 글을 보고 운동해야겠어요!" 라고 말하고
    안하긋지.. =ㅅ= ㅎㅎㅎ

    2020.09.18 14:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 팔다리 튼실함이 닮았다고 말하신 바로 다음 엄청 가녀리고 예쁜 손이 나오네요ㅋㅋㅋ
    근데 저 진짜 이거 사야겠어요! 완전 굿아이디어네요~

    2020.09.18 19:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 가녀리고 예쁜 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 급 마음이 좋아용
      팔다리에 감아서 쓰니까 발목에 감아서 하늘 자전거도 하고 유툽볼때 팔에감아 허우적거리면 근육이 지리지리 해져요

      2020.09.18 23:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  13. 아무리 안전해도 누우서 하는 아령은
    좀 위험해보이네요
    저도 가지고만 있는 필레테스 운동기구 있습니다..ㅋㅋㅋ

    2020.09.18 19:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 주먹안에 꽉 차서 안 떨어지더라고요 떨어지면 팔찌가 돼요
      유툽 보면서 팔목이 끼우고 허우적 거리다 마우스 움직이기도 편해요

      2020.09.18 23:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  14. 누워서 아령 하면 운동 효과가 더 크나요 잘 보고 갑니다

    2020.09.18 20:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 손쉽게 운동할 순 있겠네요
    잘 보고 공감하고 갑니다^^
    좋은 주말보내세요~

    2020.09.18 20:55 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 모래주머니?
    어릴때 무술한다고 팔에 다리에 차고 운동했던 기억이 있네요.
    요즘은 모래주머니 디자인도 되게 세련되게 나오네요. 😁

    2020.09.20 22:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]