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정보와 꿀팁

젊음을 유지하는 유전자를 키우는 방법

by 후까 2019. 12. 22.
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예전 일본에서 방송한 내용을 알려드려요.

단.. 방송 내용을 너무 신용하지는 마세요

어디까지나 정보일 뿐.

 

여기 원숭이 두 마리가 있습니다.

연령은 거의 비슷한데 사람으로 치면 70대 80대의 노인이지요

살펴보면 오른쪽 원숭이는 움직임이 거의 없고, 털은 푸석하고 주름이 진 반면

왼쪽 원숭이는 카메라에 반응하며 활발히 움직이고 털에 윤기가 돌며 주름도 적어요

 

 

두 원숭이는 대부분 같은 환경 같은 조건에서 생활하는데

어떻게 이런 차이가 생겼을 까요. <왼쪽만 젊다???>

그 차이는 장수 유전자라는 존재인데

보통 노화는
유전자가 상처를 입고 그 기능을 상실하면서 일어나는 현상이라고 합니다.

사람의 몸에도 장수 유전자가 있는데
그 유전자에 ON OFF 스위치 기능이 있고
ON이면 장수활동이 지속된다는 것입니다.

 

그럼 이 장수 유전자를 활성시키려면?? 그 방법은!!!!

칼로리 제한을 해야 합니다. ㅎㄷㄷ

칼로리가 있는 모든걸 압축하는 방법이요

영양소나 필요한 미네랄은 제한하지 않고, 탄수화물이나 지방, 단백질을 제한하는 거요

다른 여러 곤충과 포유류 실험에
칼로리 제한으로 수명이 늘어난 연구 결과가 있다고 합니다.

 

처음의 두 원숭이 사육에 다른 점이 바로 칼로리 제한
제공한 사료의 양이 달랐다고 하네요

오른쪽의 원숭이에게는 원하는 만큼 많은 양의 사료를 주고
왼쪽의 원숭이에게는 하루에 적정 칼로리만 주었다고 합니다.

그 결과 노화를 늦추었다고 합니다.

 

또한 장수 유전자를 늦추는 물질이 있는데

가장 주목을 받는 것이 레스베라트롤이라는 물질입니다.

포도의 껍질에 포함된 물질로 포도는 껍질채 먹지 않으면 섭취가 어렵다고 합니다.

적 와인에 많이 포함되어 있다고 합니다. 이게 치매에도 좋다고...

기승전 와인 한잔... 그리고 칼로리 제한.. 조금만 먹는것이

장수의 비결 임..

 

 

시도때도 없이 맛난거 계속 먹고 싶은데 망 했 다.

 

 

 


 

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