마음공부2021. 4. 8. 00:01
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힘든 일을 겪었던 당시는 매일 울었다.

이러다 내가 이상해지겠지 싶어서 울었던 날에는
스마트폰 달력에 눈물 마크를 넣고

어떤 생각, 어떤 이유로 울었는지 적어두었다.
<어떤 내용과 감정인지 적는다.>

 

 

그 당시 달력을 보면.. 눈물 마크가 빼곡하다.
간간히 떠오르는 슬픔은 울어야 편안해지던 때이다.

 

 

 

 

내가 쓰는 달력의 감정 마크는..
얼굴 벌건 분노 마크..
눈물 마크..이 두개만 쓴다.

분노와 눈물만 기록하고 웃고 최고였던 날은 그냥 넘어간다...

 

눈물은 마르게 마련이고

점점 눈물 마크 다는 날자가 줄어들었다.

 

울어야 정리가 되고, 울면서 맘 달래던 그 시기가 지나가고

지금 다시 그 당시의 달력을 찾아 보면

잘도 울었네.. 싶으면서

그때의 감정이 또 나와서 울컥하기도 한다.

 

 

 

울면 또 눈물 마크를 넣어본다.


그렇게 빼곡하던 눈물의 날들이 점점.... 사라지고
아니 무뎌지고.



요새 적는 달력에는
병원간 날, 술마신 날, 입금일, 누구의 생일 마크만 보인다.
<애드센스 입금 들어오는 날은 기록 기록!!!>

 

그러면서 생각하는 건..

매일 슬플 수도 있지만
매일 슬프건 아니었다...

 

슬펐던 날이 더 많다고 기억하는 건.

그런 날만 기억하고 세었기 때문이다.

 

아... 무일도 없던 날이나
진짜 기뻤던 날이나 행복했던 날은

기록하지 않는다.

아무 일 없기에 기록하지 않고
기쁘고 행복한 건 당연하고 평범해서 기록하지 않는다.

 

때문에 슬픈 날 우울한 날 누가 싫었던 날

이런 날만 기록하고 기억했기에

슬펐던 기억만 남았네..라고 생각한다.

 

 

눈물 마크가 사라진 요즘의 달력을 보면

아무 일 없이 지나가는 하루가 얼마나 편안하고 소중한지

눈물 없이 보내는 하루도 기억하고 세어보면

분명 우리 삶은 우울한 날 보다 평범하게 기쁜 날이 더 많은 거다.

그게 정상이다.

 

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슬픈 날도 있지.
근데 그 날 왜 슬펐는지 우울했는지 울었는지를 기록해
다시 꺼내보면

별거 아닌 일에 울고 분노하고 슬퍼했을지도 모른다.

아니 울고 분노해야 하는 날이기도 했으니까

그건 울어야지...... 꺙판쳐야지.

 
그리고선 나를 돌아본다.
쪼잔한 나 성격에 반성을 하기도 한다.


그러면서 나를 알아간다.
나는 힘든거 어려운거에 미리 겁먹네.
틀렸다고 지적 당하면 욱해 내가 진짜 틀려도 욱해
상대의 기분에 좌우되서 내 기분도 망쳐버리네…


이렇게 나를 알아가면
비슷한 상황에서 감정이 무너질 때 도움이 된다.


 

슬픔과 기쁨 행복의 레벨을 정할 수 없지만

같은 강도의 행복은 그냥 그런 게 되어버려 평범하다 느끼고 지나가 버리니까.
당연하다고 그저 일상이라고 생각하니까.

 

엄마는 옛날엔 삼시세끼 다 먹은 날이면 최고였지... 라던 때도 있었으니

 

하지만 매일 울던 그때와 지금을 생각하면

울었던 날도 있지만 길지 않았고
그 마음은 정리가 되어가고

평범하게 지나가는 지금 이 하루하루가.
당연하지만

최고의 하루를 보내고 있는 것이라고 생각한다.

 

 

 

 


 

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Posted by 회사원 후까

댓글을 달아 주세요

  1. 이런 달력은 처음 보네요.. 지금은 우는 날이 적어 지셨다니, 정말 다행이세요. 앞으로는 우는 마크가 하나도 없는 날만 있으시길^^ 바래요❣️

    2021.04.08 00:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 캘린더 앱인데. 저 앱. 갑자기 사라졌어요 ㅠ 그래도 계속 찾아서깔아서 쓰고 있어요 ㅎㅎㅎ

      2021.04.08 13:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 내발밑에 떨어진 행복부터 줍자!
    글귀가 떠오릅니다.
    행복과 불행 중...늘 행복만 주으며 살고픕니다.
    ㅎㅎ

    아자 아자..행복합시다!~~

    2021.04.08 04:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 아자아자 행복합시다. 어딘가 있을 행운의 네잎 클로버를 찾으려고 수 많은 행복인 세잎 클로버를 밟고 있으니까요

      2021.04.08 13:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. 헉..
    누물 마크가 너무 많아요 ㅡ.ㅡ;;
    반대로 한번 해 보세요

    2021.04.08 06:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 너무 웃는것도 ㅎㅎㅎㅎㅎ 이상하죠 ㅋ 조울이 지나친것도 안좋으니. 저 마크가 줄어가는게 더 다행이고 좋다고 생각합니다.

      2021.04.08 13:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  4. 어제 더쿠 글 보다가 멘탈 바사삭일때 좋은 짤 보고 공감되어서 지인들이랑 공유했었어요. 슬픔이랑은 살짝 결이 다르지만 이런 것도 필요할때 있을것 같아서 놓고 가요
    https://theqoo.net/index.php?mid=hot&filter_mode=normal&page=1&document_srl=1925087980

    2021.04.08 08:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 달력에 눈물 마크가 많아 보는 저도 속상하네요.
    더구나 타국에서 울면 정말 속상하죠...
    울지말고 웃는날이 많은날 되시기 바랍니다.

    2021.04.08 10:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 찌인 행복 넘쳐 웃는날은 적지만 그냥 피식 웃고 지나가는 하루라도 참.. 좋은 날이져~

      2021.04.08 13:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  6. 아. 정말요.
    저도 중고등학교 때 일기 읽어보면 늘 화난거 아니면 울었던 내용이에요. 종이가 우굴우굴 한 페이지도 있구요.
    하지만 그런 날만 일기 쓸 생각이 나니... ㅎㅎ
    그래도 점점 눈물마크가 줄어들었다니 저도 기뻐요.

    2021.04.08 11:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 종이가 우굴우굴 ㅠㅠ 젖었군요. 으허허헝. 그렇게 강하게 크고 있으니 지금의 내가 된것 같네요. ㅋ

      2021.04.08 14:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  7. 눈물흘린날의 기록을 하셨었군요! 그래도 슬픈데 억지로 참는것보단 우는게 더 낫다고 들은것 같아요. 감정이 드는대로 그떄그때 푸셨으니, 앞으론 웃는날이 더 많기를 바랍니다:)

    2021.04.08 12:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 자연스러운 몸의 반응이져. 거부하고 참으면 이상한 반응이 나올테니 정상적인거라 여깁니다.

      2021.04.08 14:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  8. 아, 맞아요.
    좋은 감정만 남기고 싶은 마음, 나쁜 감정만 남기고 싶은 마음. 무언가 기록이라는건 기록하는 사람에게 '특별한' 의미가 있는건데 : )
    나만의 일기장은 스스로 기억하고, 잘 흘려보낼 수 있으셨다니 다행이에요.
    다른 의미로 인터넷의 글들은 그런게 안되니까 문제같아요. 좋다/나쁘다 양극화 된 글들만 보고 보통은 뭔가 상실되는 기분이에요........ㅋ

    2021.04.08 13:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 감정을 기록하니까 그게 나중에 보면 꽤 저한테 도움이 되더라고요. 남이보면 까짓거 그런거에..랄지도 모를일도 나한테는 눈물나는 일이기도 하니까요. 찌그러진 깡통처럼 올록뽈록해도 잘만 살믄 좋져~~

      2021.04.08 14:04 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  9. 괜시리 가슴 한켠이 따땃해 지네요-
    감정을 누르는게 익숙해져서 그런지 힘들어도 눈물 자체가 잘 안나오긴 하는데
    영화나 드라마 보고 눈물이 나고 나면 괜히 후련해 집니다.

    2021.04.08 21:13 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 저는 요즘 울지는 않지만 답답함을 느끼는 날이 많은 거 같아요.
    감정의 기록이라...
    저한테도 도움이 될까요? 😔

    2021.04.09 21:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 살다 보면 힘든 시기 반드시 오게 되어 있죠... 내용이 뭐가 될진 몰라도 그런 게 또 올 것을 알기에 아무일 없이 지나가는 일상이 정말 감사해요ㅠ

    2021.04.10 00:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]