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일본에서의 일과 생활

훌라후프 다이어트 효과 체중 감량 체험.

by 후까 2022. 5. 8.
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지난번에 훌라후프를 사서 다이어트 할거라고 글을 쓴 적이 있어요.

허리 뱃살을 빼려고 구매.......

https://fumikawa.tistory.com/1661

 

허릿살 뱃살 빼려고 구매한 아이템

집 넓어지고 진심 감탄하는 게 좁아서 못했던 것이 가능할 때이다. 소파 같은 거 넣지 않고.. 대신 요가 매트도 깔고 누워 딩글 하다 보니... 이 면적이면 그것도 하겠다 싶어 바로 구매 버튼을 눌

fumikawa.tistory.com

 

2월에 샀고.. 지금이 5월

매일 꾸준히 한것도 아니고...............

살이 빠진것도 아니고.. 오히려 우람해졌지만.. ㅎ

 

그렇다고 효과가 없다고도 할 수 없어요.

항상 광고하는 언니는 다이어트가 필요없는 사람이... 광고를 해 ㅠ

 

 

저는 훌라후프 사고
처음엔 작심삼일.

모든 사람이 평범하게 겪는

사놓고 안쓰는 방법을 택했어요.

 

가끔 빨래도 널고... 다양한 활용을 했지요

 

하나스포츠 웨이스트 훌라후프, 2kg, 주황

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항상 보이는 곳에 두면..

뭐해

안해

 

 

또 요즘 너무 바빠서

집에오면 먹고 바로 자고..

먹고 누워서

 

더 우람해진 결과는

 

훌라후프랑은 무관합니다.

내가 찌웠지.......

 

 

그래서 요새 또 찐 살을 빼보려고..

러닝머신을 살까?? 하는데

맨날 돈지랄 한다고 살이 빠지는것도 아니고

 

싸게 산 훌라후프나 제대로 하고 생각하자 해서

다시... 훌라훌라 돌리고 있어요

 

 

 

항상 집에오면 밥 먹으면서 유튭보기라

밥 먹고 그대로 남은 밥그릇 보면서 유튭보는 일상

밥먹고 움직이지 않고

 

회사일은 또 바빠서 오래 앉아있고

허리 펼일 없으니 더 더더 찌..고 있어서

 

사람은 심각성을 인지하고서야 움직이곤 합니다.

때문에....

다시 훌라후프라도 만지작 하는데..

아.. 훌라후프 운동의 효과라는걸 이제야 실감하는 중입니다.

 

 

우선 돌릴줄 안다고 훌라훌라 가벼운 운동은 절대 살 안빠집니다.

30분을 돌려라 무거운걸 해라 그런거라기 보다.

 

 

처음에 살살 돌리다가..

빡빡 빡씨게 돌리는겁니다.

빡빡 돌리면

훌라후프가 무게를 받아서 엄청 방방 돌아요.

 

그럼 허리 둘레를 자극합니다. 

굳었던 허리살들을 자극해요

 

그리고 허리와 배 파워 흔들흔들이기에

그 줌바댄스 효과가 납니다.

 

 

그대로 10분 돌리면.....

땀나요......

거의 파워워킹한 수준입니다.

 

그러다 지치면 다시 살살 돌리다가

힘빠질 때 쯤 다시 빠악빠악 돌려요

 

그럼 허리 배에 힘이 들어가고

훌라후프가 등이랑 허리를 조사줍니다.

.. 이거 멍들겠다 싶을 정도로.

 

 

그럼 온몸에 땀이 나요

저는 한 20분 돌리는데

다리에 힘을 주기에 허벅지에 힘이 빡.

허리 배에 힘이 꽉.

그리고 작게나마 헉헉 거리고

땀 나요

 

그렇게 한 20분 2세트......

 

이걸 매일하면 살 빠질거 같아요.

 

그리고 훌라후프 돌리고서 책상에 앉으면

허리가 바짝 펴집니다.

방금 뚜드려놓은 허리의 긴장감이 앉은 자세에도 허리를 곱게 펴주더군요

 

 

결론적으로 아직 살은 안 빠지고
더 찐 상태에서 쓰는 리뷰이지만

 

훌렁 훌라후프가 아니라 빡센 파워 훟하훟라는

효과가 있어보입니다.

 

살.. 빼고 다시.. 리뷰 할 수 있으면 좋겠네요......

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3.1키로의 무거운 훌라후프는 허리 나가지 않게.. 허리 멍들지 않게

복대 하고 하셔야 해요

 

 

 

 


 

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