아침식사를 간장 계란밥으로 바꾼 이유

 

팔랑귀는 다이어트가 된다.. 살이 빠진다는 소리를 들으면

그대로 따라하는 편이다.

낫또 역시 먹으면 살 빠진다기에

눈 꼭 감고 꿀꺼덕 삼키며 먹었었는데

항상.. 쉬운길만 찾아다니며 살 안찌는 방법이 있네.. 싶으면

퍼먹고 이걸로 퉁치는 망한 다이어트 인생..

 

이번엔 또 달걀밥이 좋다길래 바꿔보았다.

다이어트를 하려면 탄수화물인 밥을 줄이거나

달걀에도 콜레스테롤과 칼로리가 높다하는데

그대로 건강에? 살빼는데 좋다는데..

 

대충 주먹밥 하나로 때우던 아침을

달걀밥으로 바꾸고 좀더 속이 든든하다고 할까?

식빵만 먹으면 영양이 하나도 없는것 같고

호빵 먹으면 살만 찌는 것 같고

주먹밥 먹으면 밥만 먹는 것 같아서 ㅠ

그래서 달걀 밥은 아침 공복시에 만복감을 주고

오전 내내 배가 고프지 않게 된다는 말을 들었다.

중간에 간식에 손이 가지 않게 된다는 것이다.

 

게다가 달걀의 영양

단백질과 그리고 참기름 대신 들기름을 먹으면

오메가 쓰리!!의 효과로

피부 미용은 물론 혈액 순환과 장내 환경까지 다 좋아진다는데

 

그걸 믿나...

그래도 하루에 달걀 하나 먹으면 치매도 예방 된다하여

참기름 대신 혈액 콸콸콸이라는 들기름으로 바꾸어 먹고 있다.

효과는 모르겠지만

살은.. . 그대론데??

 

 

 

 

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